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Meditations Basiskurs

Meditationsanleitungen und geführte Meditationen

Kursinhalt:


  Einführung
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  • Was ist Meditation?
  • Was bringt es mir zu meditieren?
  • Meditieren ist Übungssache
  • So integrierst du Meditation in deinen Alltag
  Meditationsvorbereitung
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  • Meditationseinleitung
  • Der richtige Sitz
  • Die richtige Tageszeit
  • Die richtige Umgebung
  • Schnell in die Mediation finden
  Meditationstechniken
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  • Meditaion und Klänge bzw. Musik
  • Atemmeditaion mit Zählen
  • Die konzentrative Meditation
  Geführte Meditationen
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  • Ich bin Ich
  • Chakren Meditation
  • Farbmeditation
  • Desiderata
  Atemmeditationen
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  • WICHTIG: Vorbereitung zur Atemtechnik
  • Geführte Atemmeditation im Sitzen (ca. 50 Minuten)

Weitere Kurse in deinem Programm:

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