Example Curriculum

  Einleitung
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  Die vollständige Yogiatmung (Bauchatmung)
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  Ujjayi Atmung (die siegreiche Atmung)
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  Solo Atemtechniken (Pranayamas für nach der Praxis)
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  Die sechs wichtigsten Pranayamas (vor deiner Praxis)
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  Lungengymnastik & Atemvolumen aufbauen
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  Geführte Atemmeditaion im Sitzen
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