Kursnhalt:
Was ist Yoga?
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Wofür ist Yoga gut?
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- Jede Asana ist einzigartig
- Der Weg ist das Ziel
- Allgemeine Wirkungsweise von Seitbeugen
- Allgemeine Wirkungsweise von Drehhaltungen
- Allgemeine Wirkungsweise von Vorbeugen mit geradem Rücken
- Allgemeine Wirkungsweise von Vorbeugen mit rundem Rücken
- Allgemeine Wirkungsweise von Rückbeugen
- Allgemeine Wirkungsweise von Savasana
- Allgemeine Wirkungsweise von Gomukhasana
- Allgemeine Wirkungsweise von Navasana
Allgemeine Vorsichtsregeln und Gegenanzeigen
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Yoga richtig üben
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Yoga Mindset
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