Kursnhalt:
Was ist Yoga?
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Wofür ist Yoga gut?
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Jede Asana ist einzigartig
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Der Weg ist das Ziel
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Allgemeine Wirkungsweise von Seitbeugen
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Allgemeine Wirkungsweise von Drehhaltungen
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Allgemeine Wirkungsweise von Vorbeugen mit geradem Rücken
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Allgemeine Wirkungsweise von Vorbeugen mit rundem Rücken
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Allgemeine Wirkungsweise von Rückbeugen
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Allgemeine Wirkungsweise von Savasana
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Allgemeine Wirkungsweise von Gomukhasana
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Allgemeine Wirkungsweise von Navasana
Allgemeine Vorsichtsregeln und Gegenanzeigen
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Yoga richtig üben
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Yoga Mindset
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