Krsinhalt:
Einführung
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Deine ayurvedische Woche
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Die drei Doshas und Dosha-Test
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Ayurvedische Lifestyle-Tipps
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- Nach ayurvedischen Prinzipien leben
- Der Tag beginnt mit dem Aufstehen
- Mundhygiene nach Ayurveda
- Selbstbehandlung mit Öl
- Nasenpflege nach Ayurveda
- Körperreinigung nach Ayurveda
- Meditation und Asanas abstimmen
- Berufliche Tätigkeiten
- Der Tag endet: Schlafen zur richtigen Zeit
- Mentale Einstellung und Verhaltensweisen
Selbsthilfe im Alltag nach Ayurveda
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Ernährung im Ayurveda
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